Dimitris Michailidis on Instagram: "Κάνε like άμα σου άρεσε το βίντεο και ακολούθησέ με για περισσότερες εύκολες συνταγές ❤️ Μάθε πώς να φτιάξεις την πιο νόστιμη και δροσερή σως γιαουρτιού εύκολα στο σπίτι, ακριβώς όπως τη βρίσκεις στα μαγαζιά! Μια εύκολη συνταγή που ταιριάζει τέλεια με κρέας, σαλάτες, πατάτες, σαλάτες και ψητά. Δες βήμα-βήμα πώς να ετοιμάσεις τη δική σου σάλτσα γιαουρτιού που θα απογειώσει κάθε φαγητό. 125 γρ. στραγγιστό γιαούρτι ΦΑΓΕ Total 2% 120 γρ. μαγιονέζα light Χυμό από 1

Efstathia (Efi) Koloverou on Instagram: "Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να αποδειχθούν σωτήριες για ένα άτομο με ευερέθιστο έντερο... 😔 Όχι μια δίαιτα χαμηλή σε υπόλειμμα, αλλά μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες χωρίς υψηλή περιεκτικότητα σε fodmaps 😉👌 Αν πιστεύετε ότι έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μιλήστε με το γαστρεντερολογο σας ώστε να σας παραπέμψει να κάνετε κάποιες εξετάσεις που θα μας βοηθήσουν να αποκλείσουμε κάποια παθολογία (πχ φλεγμονή στο έντερο) και μιλήστε με έναν εξε