3 exercices faciles pour travailler vos abdominaux debout
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3 exercices faciles pour travailler vos abdominaux debout
Découvrez 3 exercices simples qui vont vous permettre de renforcer vos abdos debout exercice 1 Crunch debout effectuez 3 séries de 20 mouvements exercice 2 Gainage unilatéral debout effectuez 5 fois 5 secondes par jambe exercice 3 Crochets abdos effectuez 3 séries de 20 mouvements réalisez la séance tous les jours pendant 1 mois
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