CAN you hold a 30-second plank? What about touching your toes without bending your knees? Or running 5km without stopping?

Après 40 ans, le sport est d'autant plus important pour rester en pleine forme. Ces 5 exercices au sol permettent d'entretenir votre apparence physique en toute sérenité.

Sport : ce programme de 9 exercices est à faire deux fois par semaine pour être en forme Le 31/03/2025 à 17h36 par Sarah Polak Crédits photos : Christian Vierig / Contributeur ...

Difficile de trouver la motivation pour faire du sport lorsqu’on n’a pas de matériel ou que l’on vit dans un petit espace. Voici 5 exercices de musculation qui ne nécessiteront rien d ...

Pas besoin de se déplacer à la salle pour faire de l'exercice. Un coach sportif offre ses meilleurs tips pour rester en forme sans bouger de chez vous.

Psycho Voici ce que votre exercice de sport préféré révèle de votre personnalité Des chercheurs britanniques ont découvert un lien surprenant entre l’activité physique et la personnalité.

Voici 5 exercices de sport au bureau à faire en salle de réu ou même dans l’open space entre collègues pour retrouver du tonus en pleine digestion post-cantine.

L'exercice peut être réalisé avec un appui sur les genoux si nécessaire. Objectif : Développer les pectoraux, les épaules et les bras ! Répétitions : Une série de 10 pour commencer.