Retrouvez nos idées pour faire du sport à la maison sans changer vos habitudes, mais avec de vrais effets sur votre forme. Exercices de gym ou "gym intégrative", qui consiste à transformer les ...

> Autre sport à pratiquer à la maison, le rameur. Bien entendu, il faut disposer d'un minimum de place, toutefois, les bénéfices sur les cuisses, la sangle abdominale, les bras et le dos sont ...

À vous la forme, la tonicité et la bonne humeur avec une séance de sport de 10 exercices inspirés de la routine de Laury Thilleman, Miss France 2011.

Oui mais comment faire pour se bouger sans bouger. On a testé un cours de sport à la maison de la plateforme en ligne Mavvel dispensé par Cindy Poumeyrol, finaliste de Koh-Lanta 2019.