Je viens de lire que pour optimiser sa perte de poids pendant l'exercice, il faut controler son rythme cardiaque et ne pas dépasser un certain chiffre. J'ai 23 ans et je fais du velo elliptique ( ...

L’entraînement du rythme cardiaque, à savoir, le concept de l’exercice dans des plages (ou « zones ») prédéterminées du rythme cardiaque maximum d’un utilisateur, pour atteindre des objectifs ...

Envie de renforcer votre cœur sans malmener vos articulations ? Ces exercices permettent de faire monter le rythme cardiaque tout en préservant vos genoux.

Que dévoile l'étude? Qu'est-ce que les troubles du rythme cardiaque? A quelle vitesse faut-il marcher pour protéger son cœur? "Nos résultats suggèrent que la marche rapide pourrait être un exercice ...

Publié le 20/06/2025 à 05:10 Elena Bizzotto est une journaliste freelance santé. Depuis octobre 2019, elle collabore avec le site Top Santé. Avant de rejoindre Top Santé, Elena a occupé divers rôles ...

Un pouls de 50 à 60 battements par minute pourrait être la clé d’une longue vie. Découvrez les bienfaits d’un rythme cardiaque bas pour la santé et l’importance de l’exercice physique. Les maladies ...

Une discipline entre fitness et rééducation Longtemps associée à une activité douce, l’aquagym a évolué vers des formats ...