Quand la fatigue s’installe, l’alimentation mérite une attention particulière. Quelques aliments clés peuvent soutenir les réserves de fer, à condition de bien les cibler Apports alimentaires - Quand ...

Le fer est indispensable à notre bonne santé, c’est un fait. Mais comment nous assurer que notre alimentation nous apporte ce dont nous avons besoin ? Commençons par détruire un mythe… Les épinards de ...

En juillet dernier, le laboratoire pharmaceutique CSL Vifor a mené une enquête auprès de 5.000 femmes présentant des symptômes de carence en fer (carence martiale). Résultat, seul un tiers d’entre ...

Pour prévenir ou traiter une carence en fer, la première étape est de comprendre d’où elle vient (ou d’où elle peut venir). Est-ce que notre alimentation est faible en fer? Le corps absorbe-t-il celui ...

Pourquoi le fer est crucial pour votre endurance quand vous faites du sport? Une carence en fer peut nuire à vos performances sportives. Découvrez comment maintenir un bon niveau de fer pour améliorer ...

Booster votre apport en fer est essentiel pour votre santé. Découvrez les 10 meilleures sources alimentaires pour prévenir l'anémie. Saviez-vous que certains fruits peuvent être de véritables alliés ...

Les épinards sont riches en fer, mais l’organisme ne l’assimile pas aussi bien que le fer d’origine animale. En cas d’anémie avérée, une alimentation végétale peut suffire à combler les besoins, mais ...

On ne s’en rend généralement pas compte, mais le fer est un atome essentiel à la vie. Chimiquement parlant, il appartient à la famille des métaux dits « de transition », capables d’échanger facilement ...

Bien au-delà véganisme, de nombreux facteurs de risque insoupçonnés, allant de la prise de certains médicaments à des troubles intestinaux spécifiques ou des comportements alimentaires méconnus, ...

Le manque de fer compte parmi les carences les plus répandues et perturbe des fonctions essentielles comme l’oxygénation des tissus, la production d’énergie ou l’immunité. Les symptômes s’installent ...