Muskeln, Nerven, Knochen und Organe sind von Faszien umgeben. Das Bindegewebe sorgt dafür, dass wir geschmeidig und beweglich bleiben. Durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen, etwa durch langes Sitzen ...

Gerade wir Frauen haben oft mit einem schwachen Bindegewebe zu kämpfen. Durch eine Mischung aus klassischem Faszientraining und Yoga-Übungen kannst du aber etwas dagegen tun. Wir zeigen dir, wie. Mit ...

Im klassischen Faszientraining durch einen Physiotherapeuten wird überwiegend auf federnde, leichte Übungen für die verklebten Faszien gesetzt, um das feine Fasernetz wieder zu lockern und die ...

Amiena Zylla ist Yoga- und Pilatestrainerin, Sport-und Bewegungspädagogin und Tänzerin. Die Südafrikanerin hat zahlreiche Bücher geschrieben und unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Yoga und Pilates.

Faszien Yoga kombiniert Dehnen und Rollen, um dein Bindegewebe zu stärken und Flexibilität sowie Muskelkraft zu erhöhen. Probiere Faszien Yoga aus und spüre die positiven Effekte! Wer schon mal das ...

Yin Yoga: lange Posen für gesunde Faszien Yin steht für ruhig, passiv. Yin Yoga ist ein körperlicher, aber ruhiger Yogastil, bei dem man Posen lange hält. Mit Zug und Druck sollen die Faszien, das ...

Fällt das Binden der Schuhbänder schwer? Und beim Blick über die Schulter zieht es gewaltig? "Das sind eindeutige Zeichen, dass die Bewegungsfähigkeit eingeschränkt ist", sagt die ...

Während es bei den meisten anderen Yoga-Varianten auf das längere Halten bestimmter Körperstellungen ankommt, steht beim Faszien Yoga die Bewegung im Vordergrund. Durch dehnende und federnde Abläufe ...

Haben Sie noch den Überblick? Es gibt mittlerweile unzählige Yogastile, die auf die verschiedensten Bedürfnisse und Wünsche ihrer Anhänger ausgerichtet sind. Egal, ob Sie es lieber dynamisch mögen und ...

Es folgt ein Yoga Picknick – mit Produkten aus Lauterbach – zum Austausch und zum Entspannen im Studio Marion, bevor ein Spaziergang zum Sulzbach mit Erfrischung nach Kneipp und dem Lauterbacher Arzt ...

FÜRTH - Wenn man vom „Programmheft“ der Volkshochschule spricht, dann trifft es diese Bezeichnung streng genommen nicht ganz. Denn was seit einigen Tagen in Banken, Geschäften und natürlich vor dem ...