Un gesto cotidiano que muchos consideran simple prolijidad puede esconder rasgos profundos de la personalidad y la forma en ...

La “Regla de los 5 minutos” ayuda a vencer la procrastinación y aumentar la productividad con pequeños pasos diarios que ...

8 ejercicios, 5 minutos y un título que da miedo: '5 minutos en el infierno'. Así es el entrenamiento full body definitivo para tus músculos. Por Perri O. Blumberg Publicado: 10/04/2022 '5 minutos del ...

Aquí te explicamos en qué consiste la regla de los 5 minutos y cómo puedes evitar ser hackeado. En la actualidad ya es común que todos cuenten en sus diferentes dispositivos móviles las aplicaciones ...

La realidad es que algunas investigaciones aseguran que realizar estos micro-entrenamientos, como subir tres tramos de escaleras (60 escalones) tres veces al día, tres días a la semana, puede ser ...

Los expertos suelen recomendar realizar 10.000 pasos al día con el fin de obtener beneficios para la salud y, llegado el caso, adelgazar. Sin embargo, existe un ejercicio que con tan solo 5 minutos al ...

En un mundo cada vez más digital proteger la información personal es una prioridad máxima. Los expertos en ciberseguridad recomiendan aplicar la regla de los 5 minutos para mantener tu teléfono seguro ...

Si tienes poco tiempo pero quieres transformar tu cuerpo, un reto de abdominales es un buen punto de partida. Fortalecer la sección media te ayudará a sacar más partido de cada ejercicio que hagas, ...